Santé / Bien-être

Comment prendre ses mensurations et suivre sa perte de poids (tableaux à imprimer)

Prendre ses mensurations n’est pas une chose toujours simple à faire,et à vrai dire, pendant une perte de poids (et une prise aussi) on a beau se raisonner, on se focalise surtout sur la balance. C’est dans la nature humaine, on est obstiné, et on veut des preuves, du concret (on est un peu barré quand même 😵  ) et on veux voir ces satanés chiffres bouger.

Mais il y a un détail qu’il ne faut jamais oublier : la graisse et le muscle pèsent pareil, 1 kg de graisse = 1 kg de muscle, SAUF que la graisse prend 2 fois plus de place, c’est comme si vous compariez du plomb (bien compacte) et des plumes ou du coton.

Il est donc fortement recommandé de prendre ses mensurations.

Car même si le poids sur la balance ne bouge pas et que vous pensez qu’elle est foutue et bonne à passer par la fenêtre, ou qu’on vous a jeté un sort, ba non, vous avez peut être fondu comme neige au soleil mes chéries 👙.

Mais parfois prendre nos mesures, c’est un peu …. laborieux. Ba oui c’est pas toujours évident de savoir où placer son mètre ruban.

Alors voici une petite illustration qui devrait vous aider avec des explications

Prendre ses mensurations

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et 2 tableaux, made by bibi (alias Félie 😚) .

Vous pourrez y reporter vos mesures et admirer vos efforts au fil des semaines 😊

Prendre ses mensurations

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Prendre ses mensurations

 

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Voilà, maintenant, comme on dit, y a plus qu’à, alors on lâche rien.

Alors hop hop hop, on y croit 👍

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à Bientôt
Félie et sa famille nombreuse au naturel
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0 thoughts on “Comment prendre ses mensurations et suivre sa perte de poids (tableaux à imprimer)

  1. Je suis tes efforts depuis Facebook, et chapeau! Faut dire que je n’étais déjà pas sportive avant la grossesse… Bref, ça aide pas.
    Heureusement, j’ai perdu tout le poids pris et même 2kg en bonus 😀 Maintenant, faut tout retonifier et ça dur dur!

    1. Merçi valérie, c’est gentil
      Oui par chance moi aussi pour cette grossesse j’ai pas pris trop de poids et ai tout reperdu. ma bataille actuelle c’est contre mes vieux kilos installés depuis de longues années. Et oui comme tu dis, quand on est pas sportive, c’est dur, tout ce que je faisais avant c’était d’aller au cours de zumba 1 fois par semaine, et quand vraiment j’étais courageuse

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